Este año se suma a la oferta del gimnasio municipal las clases de Tai Chi . Para presentar la actividad, el próximo martes 10 de septiembre a las 19:30h se hará una clase demostrativa gratuita.

Es una actividad para todas las edades y su horario habitual será: Martes y Jueves a las 11:30 y a las 17:00h.

¿Qué es?
Es un arte milenario chino que asocia el cuerpo y la mente a través de una serie de movimientos encadenados de forma lenta, suave y equilibrada, con la concentración en la respiración. Siendo esto un pilar fundamental para conservar y mejorar nuestra salud.

Beneficios mentales
Reduce el estrés
Mejora la calidad del sueño
Disminuye la ansiedad
Desarrolla la coordinación
Favorece la concentración
Mejora la memoria

Beneficios físicos
Aumenta la movilidad de las articulaciones
Mejora la circulación sanguínea
Combate la hipertensión
Mejora el funcionamiento de los órganos
Beneficia a los procesos digestivos
Fortalece las piernas y mejora el tono muscular
Mejora el equilibrio
Aumenta las defensas del sistema inmunológico